Vielseitige fasziale Überungen für verschiedene Körperregionen

Mithilfe dieses Workshops können Spannungen und Schmerzen im Körper schnell und effektiv selbst beseitigt werden. Durch einfache Übungen steigerst du die Regeneration nach deinem Training und wirst dadurch leistungsfähiger.

Inhalt des Kurses:

• Anatomie und Bewegungslehre

• Körperwahrnehmungsübungen

• Gemeinsame Durchführung der Übungen

• Übungstipps für zu Hause

Ziele:

• Verspannungen reduzieren

• Leistung steigern

• Beweglichkeit erhöhen

• Regeneration fördern

• Stress abbauen
  

Zur Trainerin:

Daniela arbeitet als Masseurin, Dorntherapeutin und Faszientrainerin in Winterthur. Sie hat früher selber CrossFit gemacht, war als Level 1 Coach tätig und macht aktuell regelmässig Functional Workouts, Yoga und joggt gerne. Durch ihre Erfahrung kann sie auf die spezifischen Themen der Teilnehmer eingehen und versteht Zusammenhänge zwischen Leistungssport und Regeneration.

Preis: CHF 55 pro Person
Dauer: 1,5h