FAQs

Was ist CrossFit?

Das war die grosse Frage als 2008 CrossFit in der Schweiz und 2010 CrossFit in Zürich ankam.
Bis zum heutigen Tag ist die beste Antwort auf “was ist CrossFit”:

CrossFit ist unbeschreiblich, du musst es erleben!
Buche jetzt dein gratis Intro unten.

Willst du Gesundheit und Fitness mit Spass, viel Abwechslung und hoher Effektivität?
Willst du die Form deines Lebens erreichen zusammen mit professionellen Coaches und motivierender Gemeinschaft?

Dann laden wir dich herzlich ein, bei uns eine gratis Probeklasse zu absolvieren.

 Warum CrossFit?

Benötige ich CrossFit Erfahrung, um bei euch zu starten?

Nein, absolut nicht. Unsere Coaches sind dafür da, euch beim Einstieg ins CrossFit zu helfen. Gerade zu Beginn können auch die Gewichte und Intensität leicht an euer Level angepasst werden.

Kann ich die Workout trotzdem absolvieren, auch mit kleineren Verletzungen/Mobilitäts Einschränkungen/ mangelnder Fitness?

Das Gute am CrossFit ist, dass wir jede Übung auf dich speziell anpassen können. Das heisst Gewicht, Bewegungsablauf, Übungen, Intensität etc. sind variabel. Darin sind wir ausgebildet und das machen wir auf täglicher Basis.

Muss ich jeden Tag trainieren?

Gerade zu Beginn raten wir sogar davon ab und empfehlen mit 2-3 Trainings zu starten, je nachdem wie es in deinen Alltag passt. Du kannst dich dann immer noch steigern. Die meisten Members und auch Coaches kommen mit 2-4 Training pro Woche super zurecht.

Ist CrossFit gefährlich?

Unseren Coaches ist eure Sicherheit sehr wichtig und es passieren äusserst selten Verletzungen. Verglichen mit anderen Sportarten ist CrossFit sogar eher ungefährlich.

Ich möchte nicht so viel Muskel bekommen

Keine Angst. Das, was man auf YouTube sieht, braucht mindestens 12+ Trainingseinheiten pro Wochen. Neben dem regulären Muskelaufbau verbessert CrossFit auch andere körperliche Fähigkeiten, wie kardiovaskuläre Ausdauer, Körperzusammensetzung, Flexibilität, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

 Was ist das KickStart Bootcamp?

Willst du trainieren, deine Ernährung optimieren und dir positive Gewohnheiten aneignen?
Mit dem 9 Wochen KickStart Bootcamp beginnt deine Reise zu nachhaltiger Körpertransformation (Kraftaufbau und Fettabbau) und verbesserter Vitalität (besserer Schlaf, weniger Stress und mehr Energie).

Auch bei diesem “All Inclusve” Paket wirst du von professionellen CrossFit- und Ernährungs-Coaches sowie einer motivierenden Gruppe unterstützt. Sichere dir hier gleich deinen Platz oder lasse dich im gratis Intro beraten.

Die Trainings sind von Montag bis Freitag (3x pro Woche sind die Tage frei wählbar). Wenn du mal eine Klasse verpasst, kann diese natürlich in der selben Woche nachgeholt werden.